绕过十个“坑”，拒绝变身“斑女郎”！

肌肤的斑点、雀斑，总是让人无可奈何。随着年龄增长，皮肤的新陈代谢也越来越差，含黑色素的角质层不易剥落，所以肌肤形成斑点的机率也越来越高。其实，在生活中，我们身边就潜藏着很多斑点诱因，加剧斑点的产生。

一、不爱运动

皮肤也是器官，皮肤上的细胞可以呼吸，也能够排出体内的毒素。当然，每天的大小便以及排汗都是很好的排毒过程，适量的运动可以使体内的脏东西随着排泄物一起排出体外。

现在的办公室里的上班族，每天的上下班都匆匆忙忙，根本没有安排合适的运动时间，皮肤上的毒素无法排除，当然会加剧色斑的形成。女人们，一定要安排一个时间给自己，好好进行运动和排排毒吧。

二、过度日晒

皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。太阳穴、颧骨等容易受到紫外线曝晒处，日晒是斑点形成的主要原因。

避免过度日晒、确实防晒是不二法门。大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。

三、久发不愈的青春痘

青春痘的痘疤也会变成斑点喔 ! 另外，烫伤、粉刺、疹子、皮肤发炎等，都会造成炎症后色素沉著。

有人习惯将香水涂在脖子，但其肌肤对香水中的佛手柑油等过敏，或是过度日晒等 3、4 天后引起肌肤发炎，都会造成斑点的形成。容易疲劳、身体虚弱的人要特别小心，只要长时间曝晒在阳光下，就很容易引起发炎，或是让斑点加深。

四、过度美白

一白遮百丑，小伙伴们爱美白是理所当然的事。但是过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。

频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，会使皮肤对光越来越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。

所以，美白很重要，但是也要有度 !

五、摩擦刺激皮肤

有时常习惯去抓、搔痒皮肤某个固定部位癖好的人要注意。

常去抓皮肤，就等于是在刺激皮肤，进而加速黑色素生成，引起色素沉淀。有的人甚至会想用力把斑点抠掉，小心会造成反效果。

六、不良的清洁习惯

我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。

在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所谓的 " 黄脸婆 " 就是这样练成的 ! 所以，小伙伴们注意了，千万要做好皮肤的清洁工作，不要也不可以偷懒，否则后悔莫及。

七、偏爱浓妆

化妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。

肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。

八、爱食用色素类食品

对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串串、火锅、串串香 ..... 多的数不胜数，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长。

特别是晚上 10 点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。

九、荷尔蒙失调

肝斑位于脸颊、鼻子下方，是咖啡色如烟雾般的斑点。患者以 30～50 岁女性居多，淡褐色～深褐色的斑点多长在脸颊、鼻子下方、额头、眼周等处，且左右脸常对称出现。

卵巢功能不佳是肝斑形成的原因之一，荷尔蒙失调时也容易形成肝斑。另外，也有在怀孕、生理期前、生理期间，肝斑出现或更明显的情况。基本上，虽然怀孕所引起的肝斑会自然消失，不过也有人在分娩后没有消失。

身体虚弱、容易疲累的人也容易有肝斑，左右脸附近的皮肤也会有反黑的情形。

十、遗传因素或天生皮肤白

从鼻子到脸颊，大范围出现的小小斑点，称之为雀斑，一般多出现在皮肤白皙的女性脸上。长雀斑的肌肤对紫外线抵抗力较弱，受到日晒后会发生数量增加、颜色变浓等情形。

雀斑以遗传居多，兄弟姊妹有雀斑的人，从青春期前后雀斑就会开始出现。